治扁桃体发炎的有效方法包括多喝水、饮食调整、口腔清洁、药物治疗、休息及中医治疗，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
治扁桃体发炎的有效方法如下：
1.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙干燥和疼痛，促进扁桃体的恢复。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。同时，减少干硬食物的摄入，以免刺激扁桃体。
3.口腔清洁：保持口腔清洁对于扁桃体发炎的治疗很重要。可以用温盐水漱口，每天多次，有助于杀灭口腔中的细菌，减轻炎症。
4.药物治疗：如果扁桃体发炎症状较严重，医生可能会根据病情开具抗生素来治疗细菌感染。此外，还可能会使用退烧药、止痛药等来缓解症状。
5.休息：充足的休息可以帮助身体恢复免疫力，有利于对抗扁桃体发炎。患者应尽量减少活动，保证充足的睡眠。
6.中医治疗：一些中医方法如中药汤剂、针灸等也可以辅助治疗扁桃体发炎。但需要在专业中医医生的指导下进行。
需要注意的是，如果扁桃体发炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。