孕妇应饮食均衡，不偏食、不挑食，可少吃多餐，多吃新鲜水果和蔬菜、大豆制品、鱼肉、蛋类、谷类、鸡肉等食物，这些食物分别富含多种营养成分，能为胎儿的发育提供所需营养，保障胎儿健康成长。
孕妇吃以下食物对胎儿发育好：
1.新鲜的水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持孕妇的身体健康，为胎儿提供所需的营养成分，促进胎儿的正常发育。
2.大豆制品：含有丰富的蛋白质、钙和大豆异黄酮等，对胎儿的骨骼发育和神经系统发育有益。
3.鱼肉：是优质蛋白质的良好来源，富含不饱和脂肪酸，如DHA，对胎儿的大脑和视网膜发育具有重要作用。
4.蛋类：提供优质蛋白质、维生素和矿物质，对胎儿的生长发育起着重要的支持作用。
5.谷类：是碳水化合物的主要来源，为孕妇和胎儿提供能量，维持身体的正常运转。
6.鸡肉：含有丰富的蛋白质和多种营养物质，有助于增强孕妇的体质，为胎儿的发育提供保障。
孕妇在饮食上应注意饮食均衡，不要偏食或者挑食。同时，可采取少吃多餐的方式，以减轻肠胃负担，更好地吸收营养。这样才能为胎儿的生长发育提供充足的营养，确保胎儿健康成长。