孕妇怀孕前三个月应注意饮食均衡多样，多吃高蛋白食物（如肉类、鱼类、豆制品）、坚果类、蔬菜水果（富含维生素、膳食纤维）以及补充叶酸（通过食物或补充剂），同时注意休息、避免劳累和剧烈运动、保持良好心态并定期产前检查，以促进胎儿健康发育。
孕妇前三个月吃以下食物对宝宝发育好：
1.高蛋白食物：
肉类：如鸡肉、牛肉、猪肉等，富含优质蛋白质，有助于胎儿的生长发育。
鱼类：是优质蛋白质的良好来源，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿的神经系统发育有益。
豆制品：如豆腐、豆浆等，富含植物蛋白，同时还含有多种维生素和矿物质。
2.坚果类：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等，对胎儿的大脑发育有积极作用，如核桃、杏仁、腰果等。
3.蔬菜水果：
富含维生素：蔬菜水果中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用，有助于保护胎儿细胞免受损伤。
提供膳食纤维：可以预防孕妇便秘，保持肠道健康。
4.补充叶酸：叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要。孕妇可以通过食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全麦食品等，或者在医生的指导下服用叶酸补充剂来满足身体对叶酸的需求。
总之，孕妇在怀孕前三个月要注意饮食的均衡和多样化，保证摄入足够的营养物质，以促进胎儿的健康发育。同时，孕妇还应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的心态，定期进行产前检查。