孕妇应尽量少吃或不吃鸡精味精。
首先，虽然在正常情况下，炒菜时加入少量味精和鸡精，并将其加热到120度以上时，不会产生致癌物质，对健康的不利影响较小，但对于孕妇这一特殊群体，仍需谨慎。
其次，孕妇的饮食需要特别注意，尽管少量食用鸡精或味精可能不会立刻产生明显的不良后果，但长期累积的影响尚不明确。为了确保胎儿的健康发育，孕妇应尽量选择天然、新鲜的食材，减少对加工调味品的依赖。
最后，一般来说，炒菜时放些生抽可以增加菜肴的味道，不一定非要放鸡精味精。孕妇在饮食上应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足自身和胎儿的营养需求。
总之，孕妇在饮食方面要格外小心，虽然少量食用鸡精味精可能问题不大，但为了宝宝的健康，还是尽量避免为好。