孕妇能少量吃鸡精和味精，但需控制量，怀孕后饮食应注重多元化，适量摄入各类食物，多吃粗粮、采用蒸煮烹饪方式、多吃新鲜瓜果蔬菜，以保证孕妇自身和胎儿的健康。
孕妇能少量吃鸡精和味精，但需注意控制量。
首先，怀孕期间少量食用鸡精或味精，一般对胎儿影响不大。然而，如果大量食用，其中的食品添加剂可能会对胎儿的发育产生不利影响。
其次，怀孕后的饮食应注重多元化，避免单一。任何食物都要适量摄入，以保证营养的均衡。
再者，在饮食方面，建议多吃粗粮。粗粮富含膳食纤维等营养成分，有助于维持孕妇的健康。
此外，烹饪方式也很重要。应多采用蒸煮的方式，少用油炸。这样可以减少油脂的摄入，更有利于健康。
最后，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，为身体补充多种维生素，以满足孕妇和胎儿的营养需求。
总之，孕妇在饮食上要格外注意，合理安排饮食，确保自身和胎儿的健康。