膝盖受凉后疼痛，可通过卧床休息、热敷与理疗、外敷膏药、中医治疗、口服药物等措施缓解，同时注意不要自行盲目按摩、揉搓，应及时就医接受正确治疗。
膝盖受凉后疼痛，可采取以下措施：
1.卧床休息：嘱咐病人卧床休息，避免膝盖继续着凉，减少劳累，以缓解疼痛症状。
2.热敷与理疗：对膝关节进行热敷，如使用热毛巾、热水袋等。同时，可进行理疗仪烤电或者微波仪治疗，促进局部血液循环，减轻疼痛。
3.外敷膏药：在膝关节部位外敷活血化瘀的膏药，有助于改善局部的气血运行，缓解疼痛。
4.中医治疗：配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等中医疗法，以达到疏通经络、调和气血的作用。
5.口服药物：嘱咐病人口服活血类的药物，如愈伤灵胶囊等，以改善局部的血液循环。
需要注意的是，病人在出现膝盖受凉疼痛的现象后，一定不要自行盲目地按摩、揉搓，以免加重损伤，错过治疗的最佳时机，导致病情进一步加重。应及时到医院就诊，接受医生的正确治疗，以便尽快缓解或治愈这种现象。