早上起床头疼可通过适当休息、热敷、按摩、补充水分及药物治疗（如布洛芬）等方法缓解，早上睡醒后头痛常见于偏头痛，发病原因不明，女性多见，若头痛症状持续不缓解或加重应及时就医检查诊断。
早上起床头疼可以通过以下方法缓解：
1.适当休息：起床后如果头疼较为严重，应避免剧烈活动，可找一个安静、舒适的地方休息，缓解头部不适感。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部疼痛的部位，有助于放松头部肌肉，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩头部，特别是太阳穴、风池穴等部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.补充水分：头疼可能是由于身体缺水引起的，适量饮水可以帮助缓解症状。
5.药物治疗：如果头疼严重，可给予非甾体的消炎镇痛药，如布洛芬。布洛芬可以减轻炎症反应，缓解疼痛。但使用药物时应按照医生的建议或药品说明书的剂量使用，避免自行增减药量。
需要注意的是，早上睡醒后出现头痛最常见于偏头痛，其发病原因不明，女性多见，在青春期容易发病，月经期容易发作，且大部分人有遗传现象。在怀孕或绝经后，头痛发作的次数可能会减少或停止。一部分人在睡醒后会诱发偏头痛，可能与人的内分泌和代谢障碍有关。如果头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。