宝宝通常在 6 个月左右可逐渐培养自己入睡能力，哄睡困难时可通过控制饮食、调整睡眠时间、培养良好睡眠习惯、补充营养来改善，宝宝食量因人而异，应避免过度喂养，保证营养均衡，若宝宝挑食，家长可尝试多样化食物和烹饪方式增加其食欲。
宝宝通常在6个月左右开始可以逐渐培养自己入睡的能力，但每个宝宝的发展情况有所不同。
对于宝宝哄睡困难的问题，以下是一些建议：
1.控制饮食：避免宝宝吃得太饱，以免影响睡眠。
2.调整睡眠时间：宝宝一天中睡眠两小时是否算多，需根据宝宝的整体情况来判断。一般来说，随着宝宝年龄的增长，白天的睡眠时间会逐渐减少。
3.培养良好的睡眠习惯：帮助宝宝建立规律的睡眠时间，普通婴儿晚上最好在89点入睡。如果家里9点睡觉，不算太晚，但尽量保持固定的时间。
4.补充营养：适当补充钙剂和维他命D，有助于宝宝的生长发育和睡眠。
关于宝宝的食量，每个宝宝的需求不同。一般来说，应避免过度喂养，但也不必过于担心少吃一点会影响孩子发育，只要保证营养均衡，不会对儿童发育产生不良影响。如果宝宝出现挑食的情况，不爱吃饭，家长可以尝试多样化的食物和烹饪方式，以增加宝宝的食欲。