如果月经两个月才来一次且不规律并伴有痛经，需在月经第二天抽血化验性激素以了解内分泌情况，在月经干净后进行 B 超检查子宫内膜厚度，以确定月经不规律及量不正常的原因并对症治疗，此外还可考虑看中医调理。
如果月经都是两个月才来一次且不规律，还伴有痛经，需要进行相关检查以确定原因并进行对症治疗。以下是具体的建议和解释：
1.月经第二天抽血化验性激素：在月经来潮的第二天，可以去医院进行性激素六项检查，以了解内分泌情况，判断是否存在激素水平异常导致的月经不规律。
2.月经干净后进行B超检查：月经结束后，可通过B超检测子宫内膜的厚度情况，查看是否存在异常，有助于找出月经量不正常的原因。
月经不规律可能与内分泌有关。若月经周期长时间不规律，通过激素六项检查可以判断是否正常。对于月经量不正常的情况，B超检查子宫内膜厚度是必要的，这样能够明确是什么原因引起的，从而及时进行对症治疗。此外，也可以考虑去医院看中医进行调理，观察是否有效果。