来月经时头晕想吐可能是体内激素水平改变、前列腺素升高致子宫平滑肌收缩并影响胃肠道和血管系统，或月经期间血管扩张致盆腔淤血等原因引起，可通过多休息、加强保暖缓解症状，若严重或持续不缓解应及时就医。
来月经时头晕想吐可能是由多种原因引起的。一方面，体内激素水平改变，前列腺素升高是常见原因之一。前列腺素的升高可能导致子宫平滑肌收缩，同时也可能影响到胃肠道和血管系统，从而引起头晕、想吐等症状。另一方面，月经期间血管扩张，可能导致盆腔淤血，这种淤血状态也可能引发类似的不适症状。
为了缓解这些症状，建议采取以下措施：
1.多休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和调整。
2.加强保暖：经期不宜受凉，要注意保暖措施，特别是腹部和腰部的保暖，以减少不适感。
总之，来月经时头晕想吐是经期综合症的表现之一，通过适当的休息和保暖措施，一般可以缓解这些症状。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。