来月经时头晕恶心想吐可能由饮食不当或经前期综合症、月经期间血管扩张所致淤血等多种原因引起，女性应根据自身情况调整饮食结构、注意休息、加强经期卫生并适当运动以缓解症状，若症状严重或持续时间较长应及时就医。
来月经时头晕恶心想吐可能由多种原因引起。
首先，饮食不当或经前期综合症是常见的因素之一。在月经期间，女性的身体和情绪都可能会发生一些变化，如果饮食不规律、吃了过多刺激性食物或过于油腻的食物，可能会导致肠胃不适，进而出现头晕、恶心、想吐的症状。此外，经前期综合症也可能引起类似的症状，这与体内激素水平的变化有关。对于这种情况，女性应注意调整饮食结构，保持清淡、易消化的饮食，同时要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。
其次，月经期间血管扩张所致的淤血也可能是导致头晕目眩、恶心、想吐等症状的原因之一。在月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致血管扩张，血液循环不畅，从而引起脑部供血不足，出现头晕等症状。同时，淤血也可能会影响肠胃功能，导致恶心、想吐等症状。在月经期间，女性应加强经期卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，缓解症状。
总之，来月经时头晕恶心想吐可能是由多种原因引起的，女性应根据自身的情况找出原因，并采取相应的措施进行缓解。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到更好的治疗。