滋阴降火可以喝枸杞子菊花茶、灵芝大枣茶、百合花茶，这几种茶分别有不同的功效，如菊花清热解毒、枸杞子补血益气，灵芝大枣茶可改善失眠烦热，百合花茶对阴虚火旺造成的咳嗽及失眠有明显效果，此外多喝温开水也有助于滋阴降火。
滋阴降火可以喝以下几种茶：
1.枸杞子菊花茶：菊花药性寒凉，有清热解毒之效；枸杞子可补血益气。两者同时泡水喝，效果较好。
2.灵芝大枣茶：对于身体有失眠烦热的情况，可饮用此茶。放些冰糖，清虚火的效果会更佳。
3.百合花茶：其属性偏寒，对于阴虚火旺造成的咳嗽及失眠有明显效果。
此外，多喝些温开水也有助于促进体内的新陈代谢，对滋阴降火有一定的帮助。