茯苓祛斑有外用面膜法（将白术、白茯苓、白芍磨粉加水搅匀敷面，每天一次，每次二十分钟，注意面部清洁及敷后洗净）和内服茶饮法（用茯苓、杏仁粉泡水喝，注意适量饮用），但每个人对茯苓的反应可能不同，使用时若出现不适需立即停止并就医，祛斑需长期坚持，还应保持良好生活习惯。
茯苓祛斑的正确方法如下：
1.外用面膜法：将白术、白茯苓、白芍磨成粉，然后加水混合搅匀，涂抹在脸上。每天敷一次，每次敷二十分钟。此方法可以美白肌肤，淡化色斑。需要注意的是，在使用前应确保面部清洁干净，敷完后要用清水洗净，避免残留物质对皮肤造成不良影响。
2.内服茶饮法：用茯苓、杏仁粉泡水喝。这样可以促进新陈代谢，起到美容养颜的作用。但需注意，饮用时要适量，不宜过量饮用。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和体质都有所不同，对茯苓的反应也可能会有所差异。在使用茯苓祛斑的方法时，如果出现皮肤过敏或其他不适症状，应立即停止使用，并及时就医。同时，祛斑是一个需要长期坚持的过程，不能期望一蹴而就，除了使用上述方法外，还应注意保持良好的生活习惯，如避免阳光直射、保证充足的睡眠、合理饮食等，以达到更好的祛斑效果。