身上皮屑多的主要原因包括天气因素、皮肤保湿不足、营养不均衡、缺乏锻炼、睡眠不足和精神压力，可通过积极补充水分、做好皮肤保湿、注意营养均衡、加强锻炼、保证充足睡眠和良好精神状态等措施来缓解该问题。
身上皮屑多的主要原因如下：
1.天气因素：天气干燥炎热会导致皮肤失水，这是身上皮屑多的常见原因之一。
2.皮肤保湿不足：没有做好皮肤的保湿工作，导致皮肤水分流失过快，从而产生较多皮屑。
3.营养不均衡：缺乏某些营养物质，如蛋白质、维生素等，会影响皮肤的健康，导致皮屑增多。
4.缺乏锻炼：身体锻炼不足，体质较弱，也可能影响皮肤的新陈代谢，使得皮屑问题加重。
5.睡眠不足和精神压力：睡眠不充足以及精神不愉快，可能会影响身体的正常机能，包括皮肤的健康，进而导致皮屑产生。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解身上皮屑多的问题：
1.积极补充水分：每天适量饮水，以保持身体水分平衡。
2.做好皮肤保湿：每天洗澡后，在皮肤上使用保湿乳，帮助皮肤锁住水分。
3.注意营养均衡：多食用蛋白质丰富的鱼、肉、蛋，以及新鲜水果和蔬菜，为皮肤提供所需的营养。
4.加强锻炼：通过锻炼增强体质，促进身体的新陈代谢，有助于改善皮肤状况。
5.保证充足睡眠和良好的精神状态：保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息，同时保持精神愉快，减轻压力对身体的影响。