每次例假前乳房胀痛可能是乳腺增生等疾病所致，对此大部分无需特殊处理，可通过明确病因、注意日常穿着、适当药物治疗（如乳癖消或逍遥丸）及定期做乳腺彩超检查等措施，来确保乳腺健康，虽不必过于紧张，但也不能忽视。
每次例假前乳房胀痛，可采取以下措施：
1.明确病因：每次月经前出现乳房胀痛，可能是乳腺增生，也需排查有无其他乳腺疾病。乳腺是女性易发生病变的部位，乳腺增生、乳腺纤维瘤较为常见，月经前激素水平改变易使症状加重。
2.日常注意：此种乳房胀痛大部分无需特殊处理。应穿着宽松、舒适的内衣，避免穿太紧的文胸，以防影响血液循环。
3.药物治疗：可适当服用乳癖消或逍遥丸，这两种药物对缓解症状有一定作用。
4.定期检查：要定期做乳腺彩超，以了解乳腺的情况是否有变化。
总之，对于每次例假前乳房胀痛的情况，不必过于紧张，但也不能忽视。应注意日常护理，必要时进行药物治疗，并定期进行检查，以确保乳腺健康。