每次例假前乳房胀痛可能是正常生理现象，通常月经结束后自然缓解，也可能与乳腺疾病有关，如乳腺增生、乳腺炎等，胀痛持续不缓解或伴有其他异常症状应及时就医检查，平日可通过热敷缓解疼痛，同时患有乳腺疾病需对原发疾病进行治疗。
每次例假前乳房胀痛可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病有关。以下是具体分析：
1.生理现象：在月经期，激素分泌会发生变化，这可能导致乳房胀痛。这种情况通常在月经结束后会自然缓解，一般不需要特殊治疗。
2.乳腺疾病：如果本身患有乳腺增生、乳腺炎等疾病，例假前乳房胀痛的感觉可能会更加强烈。对于这种情况，首先需要对原发疾病进行治疗。例如，乳腺增生的治疗可能包括调整生活方式、药物治疗等；乳腺炎则需要根据具体情况进行抗感染治疗等。
3.缓解方法：平日可采用热敷法来减轻疼痛感觉。用温热的毛巾敷在乳房上，每次1520分钟，每天数次。但需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
需要注意的是，如果乳房胀痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。