第一天来月经是黑色的，可能是月经流出不畅、饮食因素、生活习惯等原因导致，女性在月经期应注意饮食调整、保暖，若月经颜色异常情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
第一天来月经是黑色的，可能由以下原因导致：
1.月经流出不畅：月经初期，经血量一般较少，经血在宫腔内停留时间较长，可能会出现氧化，导致颜色变深，呈现为深红色甚至黑色。
2.饮食因素：不注意日常饮食，如食用过多生冷食物，可能会影响血液循环，导致经血排出不畅，从而使月经颜色变黑。
3.生活习惯：经常熬夜会影响身体的正常代谢和内分泌功能，长期精神压力大、情绪波动大也可能影响激素水平，这些都可能引起月经异常，包括月经颜色的改变。
为了改善这种情况，女性在月经期应注意以下几点：
1.饮食调整：避免吃生冷食物，选择温热、易消化的食物，以保持身体的温暖和血液循环的通畅。
2.注意保暖：尤其要注意腹部保暖，以防感冒和影响经血排出。
总之，如果月经颜色异常的情况持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、经量异常增多或减少等，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。