来月经第一天月经血呈黑色可能是经前饮食不当、受风着凉或生活习惯因素所致，对此可通过饮食调理（如喝红糖姜糖水）、药物调理（如服用益母草颗粒）、生活习惯调整（注意保暖、避免熬夜、保持心情舒畅等）进行改善，若症状持续不缓解或伴有其他异常症状应及时就医。
来月经第一天月经血呈黑色，可能由以下原因导致：
1.经前饮食不当：来月经前几天的饮食对月经情况有一定影响。若饮食不规律或摄入过多生冷、刺激性食物，可能导致月经异常，出现第一天经血发黑的情况。
2.受风或着凉：最近几天受风或着凉，会使子宫受寒，影响经血的排出，导致月经第一天血量相对较少，颜色暗红甚至发黑。
3.生活习惯因素：经常熬夜、长期精神压力大等，可引起气滞血瘀。这种情况下，经血运行不畅，也可能出现月经第一天颜色发黑的现象，部分女性还可能伴有进行性痛经的症状。
对于这种情况，建议采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：患者可以喝红糖姜糖水，有温暖子宫、促进经血排出的作用。
2.药物调理：可服用益母草颗粒，有助于调节月经，改善经血颜色。
3.生活习惯调整：平时应注意保暖，避免受风着凉，尤其是在经期要特别注意。养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，减轻精神压力。
总之，如果出现月经第一天经血发黑的情况，不必过于紧张，但也应引起重视，及时调整生活习惯和饮食结构。若症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如严重腹痛、月经周期紊乱等，应及时就医，进行相关检查和治疗。