处于生长发育期的人群建议一天服用一次、一次一片朗迪碳酸钙 D3 片，按医生或说明书建议剂量服用，餐后服用可减少胃肠道刺激，同时应适当增加户外活动、保持均衡饮食，这样有助于促进其骨骼健康和身高增长。
朗迪碳酸钙D3片的服用方法如下：
1.对于处于生长发育期的人群，建议一天服用一次，一次一片。
2.处在生长发育期的人，服用钙片有助于促进骨骼的增长。坚持服用一段时间的钙片，对身高发育有益。
需要注意的是，在服用朗迪碳酸钙D3片时，还应注意以下几点：
1.按照医生或说明书的建议剂量服用，不要自行增减药量。
2.可以在餐后服用，以减少对胃肠道的刺激。
3.在服用钙片的同时，应适当增加户外活动，接受阳光照射，有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。
4.保持均衡的饮食，摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
总之，正确服用朗迪碳酸钙D3片，并结合良好的生活习惯，有助于促进生长发育期人群的骨骼健康和身高增长。