冷敷消肿法
原理：眼睛哭肿主要是因为哭泣时眼部血管扩张，血液等液体渗出导致肿胀，冷敷可以使血管收缩，减少液体渗出，从而减轻肿胀。
方法：可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。将冰袋用毛巾包裹后敷在眼睛上，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。对于儿童，由于皮肤较为娇嫩，冰袋温度不宜过低，可选择用冷水浸湿的毛巾冷敷，且时间不宜过长，避免冻伤。
按摩消肿法
原理：通过按摩促进眼部血液循环，帮助淋巴回流，进而减轻肿胀。
方法：洗净双手后，用食指和中指轻轻按摩眼周。从内眼角开始，沿着眼眶向外按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。儿童按摩时要注意力度轻柔，避免用力过大伤害到儿童眼部。
抬高头部休息
原理：睡眠或休息时头部抬高，可减少头部血液淤积在眼部，利于眼部肿胀消退。
方法：晚上睡觉可适当垫高枕头，保持头部高于心脏位置。无论是儿童还是成人，保持良好的休息姿势都有助于眼睛消肿。儿童在休息时也要注意选择合适高度的枕头，保证睡眠舒适且有利于眼部消肿。
黄瓜片敷眼
原理：黄瓜中含有丰富的水分和一些具有清凉舒缓作用的成分，敷在眼睛上可以起到一定的消肿清凉效果。
方法：将黄瓜洗净切成薄片，然后敷在眼睛上，每次敷10-15分钟。对于儿童，要确保黄瓜片干净卫生，避免引起眼部不适。
茶包冷敷
原理：茶叶中的一些成分具有收缩血管等作用，茶包冷敷可帮助减轻眼部肿胀。
方法：将用过的茶包（如红茶包）冷却后敷在眼睛上，每次敷10-15分钟。儿童使用时要注意茶包温度适中，避免过冷或过热刺激眼部。