夏季养生汤有荷叶粥、冬瓜汤、绿豆汤、丝瓜汤和苦瓜汤。荷叶粥能消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血；冬瓜汤可清热利水、消肿解毒、生津除烦；绿豆汤清热解毒、消暑除烦、利水消肿；丝瓜汤能清热解毒、凉血止血、通经活络；苦瓜汤可清热消暑、明目解毒、降压降糖。
夏季喝以下几种汤最养生：
1.荷叶粥：
荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。
荷叶粥的做法：将荷叶洗净，切碎，放入锅中，加入适量清水，煮1520分钟，去渣留汁。将大米洗净，放入锅中，加入荷叶汁，煮至大米熟烂即可。
2.冬瓜汤：
冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、大小肠、膀胱经，具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。
冬瓜汤的做法：将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成小块，放入锅中，加入适量清水，煮1520分钟，加入适量盐、鸡精调味即可。
3.绿豆汤：
绿豆味甘，性寒，归心、胃经，具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。
绿豆汤的做法：将绿豆洗净，浸泡34小时，放入锅中，加入适量清水，煮3040分钟，加入适量冰糖调味即可。
4.丝瓜汤：
丝瓜味甘，性凉，归肝、胃经，具有清热解毒、凉血止血、通经活络的功效。
丝瓜汤的做法：将丝瓜去皮、瓤，洗净，切成小块，放入锅中，加入适量清水，煮1520分钟，加入适量盐、鸡精调味即可。
5.苦瓜汤：
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有清热消暑、明目解毒、降压降糖的功效。
苦瓜汤的做法：将苦瓜洗净，去瓤，切成小块，放入锅中，加入适量清水，煮1520分钟，加入适量盐、鸡精调味即可。
以上是夏季最养生的几种汤，你可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的汤品。