以下是一些常见的月子下奶汤及做法：猪蹄汤，需准备猪蹄、花生、黄豆、红枣、枸杞、生姜；鲫鱼汤，需准备鲫鱼、通草、生姜、料酒、盐；排骨汤，需准备排骨、山药、枸杞、红枣、生姜、料酒、盐；鸡汤，需准备鸡肉、香菇、红枣、枸杞、生姜、料酒、盐。哺乳期的妈妈还需注意保持良好心情、保证充足睡眠、多喝汤水、适当运动。
月子下奶汤喝什么好？
一、猪蹄汤
1.食材：猪蹄、花生、黄豆、红枣、枸杞、生姜
2.做法：
将猪蹄洗净切块，放入开水中焯水去腥，捞出备用；
将花生、黄豆、红枣、枸杞、生姜洗净备用；
将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮23小时，直到猪蹄软烂即可。
二、鲫鱼汤
1.食材：鲫鱼、通草、生姜、料酒、盐
2.做法：
将鲫鱼洗净，去除内脏和鳞片，在鱼身上划几刀；
将通草洗净，生姜切片备用；
热锅凉油，放入姜片爆香，放入鲫鱼煎至两面金黄；
加入适量清水，放入通草和料酒，大火煮开后转小火炖煮30分钟左右，直到汤汁浓稠；
加入适量盐调味即可。
三、排骨汤
1.食材：排骨、山药、枸杞、红枣、生姜、料酒、盐
2.做法：
将排骨洗净切块，放入开水中焯水去腥，捞出备用；
将山药去皮洗净切块，红枣去核洗净备用；
将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮23小时，直到排骨软烂即可。
四、鸡汤
1.食材：鸡肉、香菇、红枣、枸杞、生姜、料酒、盐
2.做法：
将鸡肉洗净切块，放入开水中焯水去腥，捞出备用；
将香菇洗净切片，红枣去核洗净备用；
将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮23小时，直到鸡肉软烂即可。
以上是一些常见的月子下奶汤，哺乳期的妈妈可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的汤品。同时，哺乳期的妈妈还需要注意以下几点：
1.保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑；
2.保证充足的睡眠，避免过度劳累；
3.多喝汤水，增加水分摄入；
4.适当运动，促进身体恢复。