长青春痘后，可参考以下建议：保持皮肤清洁，饮食应少糖、低脂、低盐，避免挤压痘痘，注意休息和防晒，如严重影响生活质量，可咨询医生进行治疗。
长青春痘是一种常见的皮肤问题，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。以下是一些关于长青春痘的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，每天早晚各一次。避免使用过于油腻或刺激性的化妆品和护肤品。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕形成。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
5.注意防晒：使用防晒霜和遮阳伞，避免阳光直射面部。
6.就医治疗：如果青春痘严重影响生活质量，可以咨询医生或皮肤科医生的建议，进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和青春痘的严重程度都不同，因此治疗方法也可能不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询专业医生的建议。