这些症状可能是上呼吸道感染引起的，可先多喝水，避免刺激，头痛和鼻子难受时，可服用解热镇痛药和抗组胺药。若症状持续加重或出现呼吸困难等异常，应及时就医。
根据你的描述，可能是上呼吸道感染引起的症状。以下是一些建议：
1.观察症状：注意头痛和鼻子难受的程度是否加重，是否出现发热、咳嗽、流涕等其他症状。
2.保持水分摄入：多喝水可以缓解喉咙的不适，防止脱水。
3.避免刺激：尽量避免吸烟、空气污染和过敏原，保持室内空气湿润。
4.药物治疗：如果症状不严重，可以先尝试使用一些非处方药，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚）来缓解头痛，抗组胺药（氯苯那敏）来减轻鼻子难受。但请务必按照药品说明书的剂量使用。
5.就医咨询：如果症状持续加重、出现呼吸困难或其他异常，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血常规等，以确定病因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果你的症状持续不缓解或出现新的异常，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。