产后掉头发厉害可能与激素水平变化、营养不足、精神因素、睡眠不足、频繁烫染及疾病因素等有关，通常可通过保持良好生活习惯、合理饮食、正确护理头发、及时就医等方式缓解。
产后掉头发厉害的原因可能有以下几点：
1.激素水平变化：
怀孕后，女性体内的雌激素水平会升高，头发的生长周期延长，脱发速度减缓。分娩后，雌激素水平迅速下降，导致头发进入休止期，从而引起脱发。
此外，泌乳素水平的升高也可能会导致头发油腻、脱落。
2.营养不足：
产妇在孕期和哺乳期需要更多的营养物质来支持自身和胎儿/婴儿的生长发育。如果产妇的饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可能会导致头发营养不良，从而容易脱落。
3.精神因素：
产后，产妇的身体和心理都经历了巨大的变化，容易出现情绪波动、焦虑、紧张等情绪问题。这些精神因素可能会导致内分泌失调，影响头发的生长周期，导致脱发。
4.睡眠不足：
照顾新生儿需要产妇付出大量的精力和时间，导致产妇睡眠不足。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和血液循环，从而影响头发的生长和健康。
5.频繁烫染：
产后，产妇的头发比较脆弱，如果频繁进行烫染，可能会导致头发受损、断裂，从而容易脱落。
6.疾病因素：
某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，也可能导致头发脱落。如果产妇同时伴有其他症状，如疲劳、体重增加、皮肤干燥等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解产后掉头发的问题：
1.保持良好的生活习惯：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力。
2.合理饮食：
多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
避免过度节食或暴饮暴食。
3.正确护理头发：
选择温和、无刺激的洗发水和护发产品。
避免频繁烫染头发，尽量减少使用电吹风、卷发棒等工具。
梳头时应避免用力拉扯头发，以免损伤毛囊。
4.及时就医：
如果产后掉头发的情况比较严重，或者伴有其他症状，如头发油腻、瘙痒、头皮屑等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行激素水平检查、甲状腺功能检查等，以排除其他潜在的疾病。
总之，产后掉头发是一种常见的现象，大多数情况下会随着时间的推移逐渐缓解。产妇可以通过保持良好的生活习惯、合理饮食、正确护理头发等措施来缓解脱发问题。如果脱发情况严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行针对性的治疗。