一、定义与本质
阴虚是指人体阴液不足，不能滋润、制约阳气，导致阳气相对偏亢的一种病理状态；阳虚则是人体阳气不足，温煦、推动等功能减退，阴寒相对偏盛的病理状态。
二、症状表现
（一）阴虚常见症状
全身症状：形体消瘦，午后潮热，五心烦热（即手脚心、心胸感到发热），盗汗（入睡后汗出，醒后汗止）等。这是因为阴液亏虚，不能制阳，虚热内生，所以有潮热、五心烦热、盗汗等表现。例如，在一些慢性消耗性疾病患者中，由于阴液耗伤，常出现阴虚症状。
脏腑相关症状
-肺阴虚：干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，或痰中带血等。肺阴不足，肺失滋润，肃降功能失常，故见咳嗽、咳痰等症。
-心阴虚：心悸，心烦，失眠，多梦等。心阴不足，心失所养，心神不宁，所以出现心悸、失眠等表现。
-肝阴虚：头晕耳鸣，两目干涩，视力减退，胁肋隐痛等。肝阴不足，不能上滋头目，下濡筋脉，故有头晕、目涩、胁痛等症。
-肾阴虚：腰膝酸软，头晕耳鸣，男子遗精，女子经少或闭经等。肾阴亏虚，腰膝失养，脑髓失充，生殖功能失调，出现相应症状。
（二）阳虚常见症状
全身症状：畏寒怕冷，四肢不温，精神萎靡，自汗（不因劳累、炎热、穿衣过暖等因素而自然汗出）等。这是由于阳气不足，不能温煦机体，故畏寒肢冷；阳气虚弱，机能减退，所以精神萎靡；卫阳不固则自汗。
脏腑相关症状
-肺阳虚：咳嗽，痰清稀色白，短气，喘息等。肺阳不足，宣降失常，寒饮内生，故见咳嗽、咳痰清稀等症。
-心阳虚：心悸怔忡，心胸憋闷疼痛，自汗，畏寒肢冷等。心阳不足，心失温养，鼓动无力，故心悸怔忡、心胸憋闷；阳气不能温煦肢体，则畏寒肢冷、自汗。
-肝阳虚：胁肋冷痛，肢体麻木，筋脉拘挛等。肝阳不足，温煦失职，筋脉失养，出现胁肋冷痛、肢体麻木等表现。
-肾阳虚：腰膝酸软而冷，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，小便清长，夜尿频多等。肾主温煦腰膝、生殖等功能，肾阳不足，故见腰膝冷痛、生殖功能减退、小便异常等症。
三、病因分析
（一）阴虚常见病因
年龄因素：随着年龄增长，人体阴液逐渐亏耗，老年人相对易出现阴虚状况。例如，老年人群由于机体机能衰退，阴液生成减少，容易出现阴虚表现。
生活方式：长期熬夜、过度劳累会耗伤阴液；过食辛辣燥热之品，如经常大量食用辣椒、花椒等，易损伤阴液；房事不节也会导致阴精耗损，从而引发阴虚。比如一些长期熬夜加班的年轻人，由于过度消耗阴液，可能出现阴虚症状。
病史因素：患有热病后期，如温热病经过治疗后，余热未清，耗伤阴液；或患有慢性消耗性疾病，如肺结核等，长期耗伤阴液，也会导致阴虚。
（二）阳虚常见病因
年龄因素：小儿阳气未充，老年人阳气渐衰，相对容易出现阳虚。例如，小儿脏腑娇嫩，阳气未盛，若保暖不当等，易出现阳虚表现；老年人阳气虚弱，抵御外邪和温煦机体的能力下降，更易阳虚。
生活方式：久居寒冷潮湿环境，人体易受寒邪侵袭，损伤阳气；过度劳累、过度节食等也会损伤阳气。比如长期在寒冷潮湿地区工作生活的人群，容易出现阳虚；一些过度节食减肥的人，由于营养摄入不足，也可能导致阳气亏虚。
病史因素：患有久病不愈，损伤阳气；或素体阳虚等情况，都容易引发阳虚。例如，患有慢性腹泻等疾病，长期不愈，损伤脾阳，进而影响肾阳，导致阳虚。
四、调理与防治原则
（一）阴虚调理与防治
饮食调理：宜食用滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨、桑葚等。例如，百合可以煮粥或煲汤，有滋阴润肺的作用；雪梨可以生食或炖煮川贝雪梨汤，能滋阴清热、润肺止咳。
生活方式调整：保证充足睡眠，避免熬夜；保持心情舒畅，避免过度焦虑、恼怒等情绪，因为情绪过激也会耗伤阴液；适度运动，选择如瑜伽、太极拳等柔和的运动方式，避免剧烈运动导致阴液耗损过多。
特殊人群注意：老年人阴虚者，应注意保暖适度，避免受寒加重阴虚；小儿阴虚多与喂养不当等有关，要合理喂养，避免过度喂养辛辣燥热之品。
（二）阳虚调理与防治
饮食调理：宜食用温热性质的食物，如羊肉、桂圆、韭菜、核桃等。例如，羊肉可以炖煮当归羊肉汤，有温阳散寒的作用；桂圆可以煮粥，能温补心脾阳气。
生活方式调整：注意保暖，尤其要注意腰腹、下肢等部位的保暖；适当进行温和的运动，如散步、慢跑等，促进阳气的生发，但要避免在寒冷潮湿的环境中运动；避免过度劳累，注意劳逸结合。
特殊人群注意：小儿阳虚要注意根据气温及时增减衣物，加强营养摄入；老年人阳虚者，冬季要注意保暖防寒，可适当多晒太阳，以温煦阳气，但要避免暴晒。
总之，阴虚和阳虚在定义、症状、病因及调理防治等方面均有明显区别，在临床诊断和养生保健中应准确辨别，采取相应的措施。