女人喝红茶的好处是可以补充营养、预防流感、帮助胃肠消化、强壮骨骼、抗氧化、延缓衰老、舒张血管；但坏处是新茶存放不当易产生异味、发烧时不宜喝红茶、经期和哺乳期女性喝红茶会加重便秘和引起少眠多啼哭、孕期女性喝红茶不利于胎儿健康发育。
女人喝红茶通常有以下好处：
1.一、补充营养
红茶中富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。
2.二、预防流感
红茶中的黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用，女人喝红茶能有效预防流感。
3.三、帮助胃肠消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。
4.四、强壮骨骼
如前面所说，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了预防骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
5.五、抗氧化、延缓衰老
在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里·密特尔曼医生说：“红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。
6.六、舒张血管
美国医学界一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
女人喝红茶也有一些坏处：
1.一、新茶存放不当易产生异味
新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2.二、发烧不宜喝红茶
红茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
3.三、女性经期不宜喝红茶
经期女性喝红茶会加重便秘症状，因为茶中的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减慢，大便滞留在肠道。
4.四、哺乳期女性不宜喝红茶
哺乳期喝浓红茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
5.五、孕期女性不宜喝红茶
红茶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇心、肾的负荷量，不利于胎儿的健康发育。