一、确定牙洞疼的原因
牙洞疼通常是由于龋齿（蛀牙）导致，细菌侵蚀牙齿硬组织，累及到牙本质深层甚至牙髓，引起疼痛。此外，也可能是牙齿出现隐裂等情况引发疼痛。
二、快速止疼的非药物临时缓解方法
（一）漱口
可以用温水漱口，通过水流的冲刷，可能会冲掉牙洞内一些食物残渣等刺激物，从而暂时减轻疼痛。对于儿童，要注意控制水温，避免烫伤，且要在成人监护下进行漱口，防止误咽。
（二）冷敷
用冷毛巾或冰袋冷敷疼痛牙齿对应的面部外侧，每次冷敷15-20分钟，可间隔一段时间重复冷敷。冷敷能使局部血管收缩，减轻牙髓充血水肿，缓解疼痛。但儿童冷敷时要注意冰袋温度不能过低，且不要直接接触皮肤，可包裹毛巾后再冷敷，同时要观察儿童局部皮肤情况，避免冻伤。
三、及时就医及后续处理
牙洞疼通过临时缓解方法只能暂时减轻疼痛，最终还是需要及时到口腔科就诊。医生会根据具体情况进行处理，比如如果是龋齿较深累及牙髓，可能需要进行根管治疗等。对于儿童，家长要重视孩子牙洞疼的情况，及时带孩子就医，因为儿童龋齿若不及时处理，可能会影响恒牙的发育等。在就医途中，要尽量让儿童保持舒适的姿势，避免颠簸等加重疼痛。
总之，牙洞疼需要根据具体情况采取相应措施，非药物临时缓解方法只能暂时减轻疼痛，最终还是要及时到正规医疗机构就诊处理。