一、冷敷缓解
原理：通过降低局部温度，收缩血管，暂时减缓神经末梢的传导速度，从而减轻疼痛感觉。
方法：可以使用冰袋或冷毛巾，将其敷在疼痛牙齿对应的面部外侧，每次冷敷15-20分钟，可重复使用，但要注意避免冻伤皮肤，尤其是儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间需更短且要密切观察皮肤状况。对于不同年龄人群，儿童冷敷时家长需协助操作并把控时间和温度。
二、盐水漱口
原理：盐水具有一定的清洁和杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生，减轻炎症反应，进而缓解疼痛。
方法：取适量温盐水（约0.9%的生理盐水浓度最佳，可自己调配，500毫升温水加约4.5克盐），含漱片刻后吐出，重复几次。不同年龄人群使用时，儿童需在成人帮助下操作，避免误吞盐水。
三、丁香油止痛
原理：丁香油中的有效成分有镇痛、抑菌作用，可渗透到牙洞内减轻疼痛。
方法：用棉球蘸取少量丁香油，轻轻放置在牙洞部位，但要注意避免儿童自行操作，防止误吞或其他意外。
四、就医处理
情况一：龋齿引发牙洞疼
-若牙洞较浅，医生会去除龋坏组织后直接填充补牙材料；若龋坏较深接近牙髓，可能先进行安抚治疗，观察一段时间牙髓状况后再做进一步处理。对于儿童，安抚治疗时要考虑其配合度，医生操作需更轻柔耐心。
-情况二：牙髓炎导致牙洞疼
-通常需要进行根管治疗，去除感染的牙髓组织，然后填充根管并补牙。儿童牙髓炎时，家长要安抚儿童情绪，让儿童配合治疗，治疗过程中要注意儿童的心理状态和身体反应。
五、避免诱因
饮食方面：疼痛期间应避免食用过冷、过热、过甜、过酸的食物，这些食物会刺激牙洞及周围牙髓组织，加重疼痛。不同年龄人群饮食有差异，儿童要控制零食摄入，避免食用刺激性强的食物；成人也要注意饮食的刺激性。
口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口，但刷牙时要注意力度，避免过度刺激牙洞部位，儿童刷牙需家长帮助监督，选择合适的儿童牙刷和牙膏。