如果在学校月经来了，不要惊慌，可采取以下措施：备好卫生巾，量多或不适时可向老师请假，去医务室或回家；注意个人卫生，保暖，饮食清淡，避免剧烈运动；若不适，可请假回家休息。总之，要正确对待，不必害羞，如遇问题及时就医。
如果在学校月经来了，不要惊慌，可以按照以下步骤处理：
1.准备好卫生巾：在书包里常备卫生巾，以防万一。如果已经来了，可以尽快去厕所更换。
2.告知老师：如果月经量较多或者出现不适，可以向老师请假，前往医务室或者回家休息。
3.注意个人卫生：使用卫生巾时，要注意勤换，保持外阴清洁。同时，要注意保暖，避免着凉。
4.饮食调整：在月经期间，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。
5.避免剧烈运动：月经期间，要避免剧烈运动，以免引起月经量增多或者痛经。
6.请假休息：如果月经量较多或者出现不适，可以请假回家休息，避免影响学习和生活。
总之，月经是女性正常的生理现象，不要因为害羞而不敢告诉老师或者同学。同时，要注意个人卫生和保暖，避免剧烈运动和食用刺激性食物。如果出现不适，要及时就医。