目前并没有所谓“快速提高性功能”的特定食物。性功能涉及生理、心理等多方面因素。以下是一些对女性健康有益，可能间接有助于维持良好身体状态从而对性功能有积极影响的营养物质及相关食物：
一、优质蛋白质类食物
来源与作用：瘦肉（如鸡肉、牛肉等）、鱼虾、蛋类、豆类及豆制品等富含优质蛋白质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能包括生殖系统相关组织的正常代谢等有重要作用。例如，充足的蛋白质摄入有助于维持激素分泌相关的细胞正常功能，而激素水平与性功能密切相关。以鱼虾为例，每100克常见的鱼虾中含有一定量的优质蛋白质，能够为身体提供构建和修复组织所需的原料。
二、富含维生素类食物
维生素E：坚果（如杏仁、核桃等）、植物油（如橄榄油、葵花籽油等）中富含维生素E。维生素E具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤。有研究表明，适当补充维生素E可能有助于改善生殖系统的血液循环等情况，对维持性功能有一定益处。例如，核桃中每100克大约含有14.73毫克的维生素E，适量食用可以摄入一定量的维生素E。
B族维生素：全谷物（如糙米、全麦面包等）、瘦肉、豆类等富含B族维生素。B族维生素参与身体的新陈代谢，对于神经系统的正常功能维持很重要。神经系统与性功能的调节密切相关，良好的神经系统功能有助于正常的性反应等。比如全麦面包，每100克全麦面包中含有一定量的B族维生素，长期食用全麦面包等全谷物食品可以持续为身体提供B族维生素。
三、富含矿物质类食物
锌：牡蛎是含锌较为丰富的食物，此外，瘦肉、坚果、豆类等也含有一定量的锌。锌对于性激素的合成和分泌有重要作用。男性和女性体内的锌水平都与生殖功能相关，充足的锌摄入有助于维持正常的性功能。例如，每100克牡蛎中锌的含量较高，适当食用牡蛎可以补充锌元素。
硒：海鲜（如海参等）、动物肝脏、坚果等含有硒。硒具有抗氧化等多种生理功能，与生殖系统的健康有关。它可以保护生殖细胞免受氧化损伤等，对维持性功能有一定帮助。比如海参，每100克海参中含有一定量的硒。
需要注意的是，性功能问题可能由多种因素引起，如疾病（如糖尿病、内分泌疾病等）、心理因素等。如果存在性功能相关的困扰，不能仅依靠饮食来解决，应及时就医，进行全面的评估和针对性的处理。同时，不同个体的身体状况不同，在饮食调整方面也应根据自身实际情况进行合理安排，如有特殊病史等情况更需要在医生或营养师的指导下进行饮食规划，避免因不恰当的饮食导致不良影响。对于特殊人群如患有糖尿病的女性，在饮食控制血糖的同时要兼顾营养均衡，需要在专业人员指导下选择合适的食物来维持身体状态以可能间接对性功能产生积极影响。