孕妇头疼时可通过休息、调整姿势、按摩、冷敷或热敷、呼吸放松、饮食调整等方法缓解，若疼痛严重或持续不缓解，应及时咨询医生，并在医生指导下使用安全的药物。
孕妇头疼可以通过以下方法缓解：
1.休息：在头痛发作时，应立即躺下休息，避免劳累和长时间使用电子设备。
2.调整姿势：改变头部的位置，如将头部抬高或放低，以缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.冷敷或热敷：用冷毛巾或热水袋敷在额头或颈部，可缓解疼痛。
5.呼吸放松：通过深呼吸和放松身体来缓解压力和紧张。
6.饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒精等。
7.药物治疗：如果疼痛严重，可在医生的指导下使用安全的药物缓解疼痛。
需要注意的是，孕妇在使用任何方法缓解头疼之前，应先咨询医生的意见，以确保安全。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、视力模糊、阴道流血等，应立即就医。