山竹富含营养，孕妇中期可适量食用，能补充维生素、膳食纤维等营养，增强免疫力，促进消化。但要注意食用量，每天不超过3个，且要选择新鲜的山竹，并注意个人体质。如有不适，应及时就医。
山竹孕妇中期可以吃，但需注意食用量和选择。
一、山竹的营养价值
山竹富含蛋白质、维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、B2、B6、膳食纤维、钙、磷、钾等，对孕妇和胎儿的健康有益。
二、孕妇食用山竹的好处
1.补充营养：山竹中的营养成分可以帮助孕妇补充所需的营养物质。
2.增强免疫力：维生素C有助于提高孕妇的免疫力，预防感染。
3.促进消化：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。
三、注意事项
1.食用量：山竹虽然营养丰富，但糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高。孕妇应适量食用，每天不宜超过3个。
2.选择新鲜的山竹：应选择外观完整、无明显破损或腐烂的山竹。避免选择过熟或过生的山竹，以免影响口感和营养价值。
3.注意个人体质：有些孕妇可能对山竹过敏或不适应，食用后可能会出现过敏反应或不适症状。如出现皮疹、瘙痒、腹泻等，应及时停止食用并就医。
4.与其他食物搭配：山竹可以与其他水果、蔬菜一起食用，以保证营养均衡。但应避免与辛辣、油腻食物一起食用，以免影响消化。
总之，孕妇在中期可以适量食用山竹，但要注意食用量和选择新鲜的山竹。同时，应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证自身和胎儿的健康。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。