例假多久干净算正常
正常月经经期为2~8天，平均4~6天。经期是指每次月经持续的时间，一般以失血量来间接评估，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。
不同人群的经期情况
青春期女性：由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经可能不太规律，经期在2~8天范围内多属正常，但初始几年可能会有经期稍长或稍短的情况，一般随年龄增长会逐渐趋于规律。
育龄期女性：若平时月经周期规律，经期基本稳定在2~8天范围内，通常是正常的。如果突然出现经期明显缩短或延长，需考虑是否有内分泌失调、怀孕相关（如先兆流产、宫外孕等）、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等情况。例如，内分泌失调可能由长期精神压力大、过度节食、生活不规律等引起，影响激素分泌，从而导致经期异常；子宫肌瘤可能会改变子宫腔的形态和子宫内膜的血供，导致经期延长、经量增多等。
围绝经期女性：此阶段卵巢功能逐渐衰退，经期可能会发生变化，一般在2~8天范围内，但也可能出现经期紊乱，如经期延长或缩短等情况，这是由于卵巢功能衰退导致激素波动引起的，属于围绝经期的正常生理变化，但如果经期过长（超过8天）或过短（短于2天）且伴有其他不适，如大量出血、严重腹痛等，需及时就医排查是否有器质性病变等。
生活方式对经期的影响及应对
饮食方面：长期过度节食会使机体营养摄入不足，影响激素合成，可能导致经期异常。建议保持均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。
作息方面：长期熬夜会干扰内分泌节律，影响月经周期和经期时长。应保持规律作息，每天保证7~8小时的充足睡眠，有利于维持正常的内分泌功能，从而维持正常经期。
运动方面：过度剧烈运动可能会影响下丘脑功能，导致经期异常。适当运动如散步、瑜伽等有助于身体健康，但要注意运动强度和频率，避免过度运动。
特殊情况的处理建议
如果经期不在2~8天范围内，且持续时间较长或伴有其他异常症状，如经量过多、经期腹痛剧烈、非经期出血等，应及时就医。医生一般会通过详细询问病史、进行妇科检查、B超检查、激素水平测定等相关检查来明确原因，并采取相应的治疗措施。例如，对于子宫肌瘤较小且无症状的患者，可定期复查；对于有内分泌失调的患者，可能会根据具体情况给予调节内分泌的药物等治疗；对于怀孕相关的情况则会根据具体诊断进行相应处理。