10天一次手淫属于适度自慰，一般不会对身体造成伤害，但过于频繁可能会带来一些问题，如身体疲劳、注意力不集中、记忆力下降、焦虑、抑郁、自卑、感染、炎症等，还有可能影响性生活质量。
通常情况下，10天一次手淫属于适度自慰，一般不会对身体造成伤害。但以下情况需要注意：
1.频率：如果自慰过于频繁，可能会导致身体疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。
2.心理：过度沉迷于自慰可能会影响心理健康，导致焦虑、抑郁、自卑等情绪问题。
3.健康：如果在自慰过程中不注意卫生，可能会引起感染、炎症等健康问题。
4.性伴侣：如果有性伴侣，过度自慰可能会影响性生活质量，导致性伴侣不满。
因此，建议适度自慰，同时注意个人卫生和心理健康。如果出现身体不适或心理问题，应及时寻求专业帮助。