牙龈上长了个白色凸起可能是口腔溃疡、牙周病、根尖周炎、牙龈瘤或其他疾病引起，需要就医进行口腔检查和诊断，采取相应的治疗方法，同时注意口腔卫生。
牙龈上长了个白色凸起可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为圆形或椭圆形的溃疡，表面覆盖有白色假膜，周围有红晕。口腔溃疡通常会自行愈合，但可能会反复发作。治疗方法包括局部使用口腔溃疡贴片、漱口水等，同时注意口腔卫生，避免刺激性食物。
2.牙周病：牙周病是一种由细菌感染引起的牙周组织疾病，早期症状可能不明显，但随着病情进展，会出现牙龈红肿、出血、口臭、牙齿松动等症状。如果牙龈上的白色凸起是由牙周病引起的，需要进行牙周治疗，包括洗牙、龈下刮治等。
3.根尖周炎：根尖周炎是由于牙齿根尖周围组织的炎症引起的，表现为牙龈上的脓包或瘘管，脓包或瘘管内含有脓液。根尖周炎需要进行根管治疗，即去除牙髓和感染物质，然后填充根管。
4.牙龈瘤：牙龈瘤是一种牙龈的良性肿瘤，通常由局部刺激因素引起，如牙结石、不良修复体等。牙龈瘤一般需要手术切除。
5.其他：牙龈上的白色凸起还可能是其他疾病的表现，如白斑、扁平苔藓等。如果白色凸起持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、出血、肿胀等，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。
总之，牙龈上长了个白色凸起可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取正确的治疗方法。同时，注意口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治，有助于预防口腔疾病的发生。