上述水果都有一定的减肥效果，如苹果能促进肠胃蠕动、减少下身脂肪，香蕉有利于消化和排便、能抗盐纳精神水肿，柠檬可加速脂肪代谢、缓解食欲，菠萝中的蛋白分解酵素有助于蛋白质消化、促进肠道蠕动，猕猴桃能促进消化、排出毒素，草莓可帮助消化、通畅大便，柚子能促进消化液分泌、消除水肿，还能减少脂肪吸收。但水果不能完全替代食物，且不同人反应不同，如有健康问题，建议咨询专业人士。
以下水果减肥效果较好：
1.苹果：(1)富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，排出宿便。(2)含有苹果酸，可加速代谢，减少下身的脂肪。(3)苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分摄入过多而形成的水肿。
2.香蕉：(1)卡路里低，且食物纤维含量丰富，有利于消化和排便。(2)香蕉中含有的大量钾离子，有抗盐纳精神水肿、利尿等作用。(3)香蕉中的镁元素，具有消除疲劳的效果，能让人保持愉悦的心情。
3.柠檬：(1)柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，加速分解体内的脂肪。(2)还含有丰富的维生素C，不仅可以美容养颜，还能提高免疫力。(3)柠檬的清新味道有助于缓解食欲，适合在饭前饮用，可减少食物的摄入量。
4.菠萝：(1)菠萝中的蛋白分解酵素相当强力，能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。(2)菠萝的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。(3)菠萝中含有菠萝朊酶，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪。
5.猕猴桃：(1)富含维生素C和膳食纤维，能促进消化，排出毒素。(2)猕猴桃中的肌醇有助于调节糖代谢，降低血糖，对减肥有一定的帮助。(3)它还含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
6.草莓：(1)草莓热量不高，且含有丰富的维生素C和膳食纤维，能帮助消化，通畅大便。(2)草莓还含有天冬氨酸，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
7.柚子：(1)柚子含有丰富的酸性物质，能促进消化液的分泌，帮助消化。(2)柚子的热量较低，同时含有丰富的钾，有助于消除水肿。(3)柚子中的果胶可以减少脂肪的吸收，对减肥有一定的辅助作用。
需要注意的是，水果虽然对减肥有一定的帮助，但不能完全依赖水果来减肥。在减肥期间，还应注意饮食的均衡，搭配适量的运动，才能达到更好的减肥效果。同时，不同的人对水果的反应可能不同，某些水果可能会引起过敏或消化不良等问题。因此，在选择水果减肥时，应根据个人的体质和健康状况进行合理的选择。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。