怀孕前和孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，孕早期补充叶酸还可以预防胎儿畸形。但需注意，补充叶酸时不要与维生素C同补，也不宜与磺胺类药物同用，且应在医生指导下进行。
通常来说，怀孕叶酸片需要在孕前3个月和孕早期（即怀孕的前3个月）服用，每天服用400微克（μg）或800微克（μg）。
一、怀孕前补充叶酸的作用
怀孕前补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂等。神经管在受孕后第21天到第28天左右开始闭合，如果在此期间孕妇体内叶酸不足，胎儿神经管闭合就可能会出现异常，从而导致神经管缺陷。
二、孕早期补充叶酸的作用
孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，如在神经管闭合之前，胎儿脊髓发育异常，可导致无脑儿或脊柱裂等畸形。
三、叶酸补充的注意事项
1.不要与维生素C同补：叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定，而维生素C及维生素B2、B6等在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。
2.不宜与磺胺类药物同用：由于磺胺类药物会干扰人体对叶酸的利用，所以两者不宜同用。
3.服用叶酸应在医生指导下进行：叶酸片的种类很多，不同的孕期需要补充的叶酸剂量也不同，因此在服用叶酸之前，最好先咨询医生或营养师，以确保补充的剂量和种类适合自己的孕期。
总之，叶酸对孕妇和胎儿都非常重要，在备孕和怀孕早期，孕妇应该注意补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷等先天性畸形。同时，应该在医生的指导下选择合适的叶酸补充剂，并注意补充叶酸的剂量和时间。