睡不着时按摩涌泉穴、神门穴、内关穴、太阳穴等穴位通常比较管用，每个穴位按摩30秒左右，重复数次。但按摩穴位只能辅助治疗失眠，若失眠严重，还应及时就医。
睡不着按摩以下几个穴位通常比较管用：
1.涌泉穴：涌泉穴位于脚底，是人体的重要穴位之一。按摩涌泉穴可以促进血液循环，缓解身体疲劳，帮助入睡。具体方法是：用拇指按压涌泉穴，每次按压30秒左右，重复按压数次。
2.神门穴：神门穴位于手腕内侧，是心经的穴位之一。按摩神门穴可以调节气血，平衡身体的生理功能，有助于改善睡眠。具体方法是：用拇指按压神门穴，每次按压30秒左右，重复按压数次。
3.内关穴：内关穴位于手腕内侧，是心包经的穴位之一。按摩内关穴可以缓解压力，调节情绪，改善睡眠。具体方法是：用拇指按压内关穴，每次按压30秒左右，重复按压数次。
4.太阳穴：太阳穴位于头部两侧，是头部的重要穴位之一。按摩太阳穴可以缓解头部的紧张和疲劳，帮助入睡。具体方法是：用食指和中指轻轻按摩太阳穴，每次按摩30秒左右，重复数次。
需要注意的是，按摩穴位只是辅助治疗失眠的方法之一，如果失眠问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在按摩穴位时，要注意力度和时间，避免过度按摩导致身体不适。