一、调节血脂
有研究表明，荷叶中的某些成分能够影响脂质代谢相关酶的活性，从而对血脂起到调节作用。例如，荷叶中的黄酮类化合物等成分可以抑制肠道对胆固醇的吸收，同时促进胆固醇的排泄，有助于降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，对于预防动脉粥样硬化等心血管疾病具有一定益处。不同人群中，对于血脂异常的个体，长期适量饮用荷叶茶可能在一定程度上辅助改善血脂状况，但对于本身血脂严重异常的人群，不能仅依赖荷叶茶，还需结合正规的医疗治疗。
二、辅助控制血糖
荷叶中的有效成分可能通过多种途径影响血糖代谢。一方面，荷叶中的某些多糖成分可以延缓碳水化合物的消化吸收，使血糖上升速度减缓；另一方面，还可能对胰岛素的分泌和作用产生一定的调节作用。有临床相关研究发现，在糖尿病患者的辅助治疗中，配合饮用荷叶茶有助于在一定程度上稳定血糖水平。不过，糖尿病患者情况较为复杂，饮用荷叶茶不能替代正规的降糖药物治疗，需在医生指导下合理搭配。对于不同年龄、生活方式的人群，比如长期高糖饮食、缺乏运动的人群，适量饮用荷叶茶可能在辅助控制血糖方面有一定帮助，但仍需结合健康的生活方式来综合管理血糖。
三、减肥瘦身
荷叶茶有助于减肥瘦身主要基于其可能的促进代谢和减少脂肪吸收等作用。它可以在一定程度上提高机体的基础代谢率，加速脂肪的分解利用。同时，前面提到的调节血脂、控制血糖等作用也间接有助于减肥。对于不同年龄阶段的人群，年轻人如果因不良生活方式导致体重超标，适量饮用荷叶茶配合运动和合理饮食可能有一定减肥效果；对于中老年人群，在身体状况允许的情况下，也可作为辅助减肥的方式之一，但要注意避免过度依赖，且减肥过程中要关注身体的整体健康状况。不过，荷叶茶减肥的效果因人而异，不能期望仅靠饮用荷叶茶就达到快速大量减肥的目的，需要综合多方面因素。
四、清热解暑
荷叶本身性寒，具有清热解暑的功效。在炎热的夏季，饮用荷叶茶可以帮助人体清除体内的暑热之气，缓解因暑热引起的口渴、心烦等症状。对于不同性别和生活方式的人群，比如经常在高温环境下工作或活动的人，饮用荷叶茶能较好地起到清热解暑的作用；但对于体质虚寒的人群，则不适合大量饮用荷叶茶，以免加重体内的寒凉之气，引发不适。例如，女性在经期如果体质偏寒，就需要谨慎饮用荷叶茶，以免导致痛经等不适症状。
五、保护心血管
前面提到的调节血脂、控制血糖等作用都对心血管健康有益。通过调节血脂，可以减少动脉粥样硬化的发生风险，降低心血管疾病的发生率；控制血糖有助于减少高血糖对血管内皮的损伤，从而保护心血管系统。对于有心血管疾病家族史、存在血脂血糖异常风险的人群，适量饮用荷叶茶可能在一定程度上起到心血管保护的辅助作用，但同样不能替代针对心血管疾病的正规预防和治疗措施。不同年龄的人群，随着年龄增长心血管疾病风险增加，更应重视综合的心血管健康管理，荷叶茶可作为其中的辅助健康饮品。