功能性饮料含有咖啡因、糖分、牛磺酸等成分，具有提神醒脑、补充能量的作用，但过量饮用可能会对健康造成多种危害，如增加心脏负担、影响睡眠、损害肾脏、影响消化、导致肥胖等，儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群尤其应该注意适量饮用，同时应选择低糖、低咖啡因的功能性饮料，并避免在晚上饮用。
功能性饮料通常含有咖啡因、糖分、牛磺酸等成分，具有提神醒脑、补充能量的作用。然而，过量饮用功能性饮料可能会对健康造成以下危害：（一、）增加心脏负担。
功能性饮料中含有咖啡因等成分，会刺激心脏和血管，增加心脏负担，容易引起心慌、手抖、失眠等症状，严重时可能导致心律失常。（二、）影响睡眠。
咖啡因具有兴奋神经的作用，会影响睡眠质量，导致失眠、多梦、易醒等问题。长期饮用功能性饮料还可能导致依赖性，影响正常的生物钟。（三、）损害肾脏。
功能性饮料中含有大量的糖分和电解质，过量饮用会增加肾脏的负担，长期下去可能导致肾脏损伤。（四、）影响消化。
功能性饮料中含有大量的咖啡因和糖分，会刺激胃酸分泌，影响消化功能，导致消化不良、胃痛、胃胀等问题。（五、）导致肥胖。
功能性饮料中含有大量的糖分，过量饮用会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。此外，功能性饮料还可能含有其他添加剂和防腐剂，长期饮用可能对健康造成潜在威胁。因此，建议适量饮用功能性饮料，尤其是儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群。同时，应该选择低糖、低咖啡因的功能性饮料，并避免在晚上饮用。如果出现不适症状，应该及时就医。