膝关节韧带拉伤后，需要采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、康复训练等措施进行恢复，严重者可能需要手术治疗，恢复时间因人而异，一般需要6周至3个月。
膝关节韧带拉伤后，需要采取以下措施进行恢复：
1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤韧带。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝关节的负担。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每23小时进行1520分钟的冰敷。将冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的膝关节，适当加压，但不要过紧，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在受伤后的第3天，可以开始进行物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，以促进炎症吸收和恢复。
6.康复训练：在医生的指导下，逐渐进行康复训练，包括膝关节的屈伸活动、肌肉力量训练、平衡训练等，以恢复膝关节的功能。
7.手术治疗：如果膝关节韧带拉伤严重，影响膝关节的稳定性，可能需要进行手术治疗，修复或重建韧带。
需要注意的是，膝关节韧带拉伤的恢复时间因人而异，一般需要6周至3个月的时间。在恢复期间，要遵循医生的建议，注意休息和保护膝关节，避免再次受伤。如果疼痛和肿胀持续加重，或出现膝关节活动受限等症状，应及时就医。