一、个人防护措施
1.佩戴口罩：在公共场所、密闭空间等情况下应佩戴符合标准的医用口罩或N95及以上防护等级口罩，能有效阻挡病毒通过飞沫传播，不同人群根据所处环境选择合适口罩，例如在人员密集的超市、公共交通工具上等需要佩戴防护等级较高的口罩。对于儿童，要选择适合其脸型大小的儿童专用口罩，确保佩戴严实。
2.手卫生：勤用肥皂或含有酒精成分的洗手液洗手，洗手时要按照六步洗手法进行，每次洗手时间应不少于20秒，以有效清除手上沾染的病毒。在无法用肥皂和清水洗手时，使用含酒精的免洗洗手液进行手部消毒。对于幼儿，家长要帮助其养成良好的手卫生习惯，在进食前后、接触公共物品后等及时进行手部清洁。
二、环境消毒
1.家居环境：定期对家居环境进行清洁消毒，可使用含氯消毒剂（如84消毒液等）按照说明书稀释后对地面、家具表面、门把手等经常接触的部位进行擦拭消毒。一般每1-2天进行一次常规消毒，若有人员接触过疑似或确诊新冠患者后，要对接触区域进行重点消毒。对于家庭中有老人和儿童的情况，在使用含氯消毒剂时要注意远离儿童，避免儿童接触到消毒后的物品，消毒后要通风使残留消毒剂气味散去。
2.办公场所及公共区域：办公场所和商场、医院等公共区域要按照相关防疫要求进行定期消毒，保持通风良好，每天开窗通风次数不少于3次，每次通风时间不少于30分钟，让新鲜空气进入室内，降低室内病毒浓度。
三、减少聚集和保持社交距离
1.避免聚集性活动：尽量减少参加聚会、聚餐等聚集性活动，尤其是人员来源复杂的聚会，因为在聚集环境中病毒传播风险大大增加。对于有基础疾病的老年人，更要避免参加此类活动，防止因免疫力相对较低而感染病毒后引发严重并发症。
2.保持社交距离：在公共场所与他人保持至少1米以上的社交距离，降低与他人近距离接触时被病毒感染的几率。不同年龄段人群在保持社交距离时都要注意，例如在学校中，学生之间要保持合适的社交距离，避免过于密切的接触。
四、健康生活方式
1.合理饮食：保证均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，如多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，增强身体免疫力。对于儿童，要注意饮食的营养均衡和多样性，保证其正常生长发育所需营养，提高身体抵抗力。
2.适量运动：坚持适量运动，如每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，有助于增强体质，提高身体的抗病能力。不同年龄人群运动方式和强度有所不同，老年人可以选择较为温和的运动方式，如太极拳等，避免剧烈运动导致身体不适；儿童可以进行适合其年龄的户外活动，如在公园玩耍、做儿童健身操等。
3.充足睡眠：保证充足的睡眠时间，成年人每天应保证7-8小时的睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长，充足的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的正常运转。对于睡眠质量较差的人群，可以通过营造良好的睡眠环境等方式来保证睡眠时长和质量。