一、富含维生素的食物
1.维生素C：具有抗氧化作用，能保护眼睛晶体的纤维部分免受自由基损害。例如新鲜的蔬菜如青椒、菠菜，以及水果如橙子、柠檬等。研究表明，摄入足够的维生素C有助于降低白内障的发生风险，对于术后患者，也有利于眼部组织的修复。老年人由于身体机能下降，对维生素C的吸收和利用相对缓慢，更应保证充足摄入；而年轻人若有不良生活方式，如长期熬夜、过度用眼等，也会影响维生素C在体内的作用，通过多吃富含维生素C的食物可补充。
2.维生素E：同样是抗氧化剂，能减少氧自由基对细胞的损害。坚果类食物如杏仁、榛子等富含维生素E，植物油如橄榄油中也含有一定量的维生素E。对于患有糖尿病等基础疾病的白内障术后患者，由于代谢等方面的影响，维生素E的合理摄入有助于维持眼部组织的正常代谢，促进术后恢复。
二、富含叶黄素和玉米黄质的食物
1.绿色叶菜如芥蓝、菠菜等含有丰富的叶黄素和玉米黄质，它们是视网膜黄斑的重要组成成分，能够过滤有害的蓝光，保护眼睛免受光线损伤。对于长期从事电脑工作的白内障术后患者，由于长时间接触电子屏幕发出的蓝光，补充叶黄素和玉米黄质尤为重要，可减轻蓝光对眼睛的伤害，促进眼部功能的恢复。
三、富含蛋白质的食物
1.优质蛋白质是身体修复和维持正常功能的重要物质基础。肉类如鸡肉、鱼肉，豆类如黄豆、黑豆等都是优质蛋白质的良好来源。对于儿童白内障术后患者，充足的蛋白质摄入有助于身体的生长发育以及眼部组织的修复，因为儿童处于生长旺盛期，对蛋白质的需求相对较高；而对于老年白内障术后患者，蛋白质的摄入能维持身体的营养状态，促进伤口愈合等。
四、清淡易消化的食物
1.白内障术后患者身体相对虚弱，需要食用清淡易消化的食物，如米粥、面条等。避免食用过于油腻、辛辣刺激性食物，因为油腻食物可能会加重胃肠道负担，影响营养物质的吸收，而辛辣食物可能会引起眼部血管扩张，不利于术后恢复。对于患有高血压、高血脂等基础疾病的患者，更要注意饮食清淡，控制脂肪和盐分的摄入，防止病情波动影响白内障术后的恢复。
五、控制水分摄入
1.对于一些特殊情况，如患有青光眼等并发症的白内障术后患者，需要适当控制水分摄入。因为大量饮水可能会导致眼压升高，不利于眼部的恢复。一般来说，每天的水分摄入应根据个人情况适度调整，遵循医生的建议。例如，在炎热天气或大量出汗后，也不能一次性饮用过多水，应少量多次饮用，以维持身体正常代谢又不影响眼部状态。