防晒防护
雀斑的形成与紫外线照射密切相关，日常应严格防晒。外出时需涂抹高倍数防晒霜，SPF值建议在30及以上，同时搭配使用遮阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用品。不同年龄段人群都需注意防晒，儿童皮肤更娇嫩，应选择儿童专用且温和的防晒产品；成年人长期暴露在阳光下，更要注重防晒以减少雀斑加重风险。生活方式上，尽量避免在紫外线最强的时段（10:00-16:00）外出。
外用药物治疗
可以使用一些具有淡化色斑作用的外用药物，如氢醌霜，其作用机制是通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。但使用时要注意，氢醌霜可能会引起皮肤刺激等不良反应，对于儿童、孕妇等特殊人群应谨慎使用，孕妇使用可能会对胎儿产生潜在影响，儿童皮肤屏障功能尚未发育完善，使用不当易出现皮肤问题。
激光治疗
激光是目前治疗雀斑比较有效的方法之一，如Q开关激光等。其原理是利用激光的高能量选择性破坏雀斑中的黑色素颗粒，使其被巨噬细胞吞噬代谢排出体外。不过，激光治疗后需要注意皮肤的护理，治疗后皮肤会有一定的创伤，要保持局部清洁干燥，避免感染，短时间内避免再次暴露在阳光下，防止色素沉着复发。不同年龄人群激光治疗后的恢复情况有所不同，年轻人皮肤修复能力相对较强，恢复可能会快一些；老年人皮肤新陈代谢较慢，恢复时间可能会相对长些。
化学剥脱术
化学剥脱术是使用化学溶液促使皮肤角质层脱落，从而达到淡化雀斑的目的，常用的化学剥脱剂有三氯醋酸等。但该方法操作不当可能会引起瘢痕、色素紊乱等并发症，儿童由于皮肤更敏感，不建议采用化学剥脱术；成年人在考虑该方法时要谨慎评估风险，选择正规医疗机构由专业医生操作。