戒烟成功的时间界定
通常来说，戒烟后持续1年不吸烟可认为是成功戒烟。这是因为烟草中的尼古丁等成分在人体内的代谢有一定过程，一般经过约20天左右身体会初步摆脱对尼古丁的部分依赖，但要完全建立不吸烟的稳定状态，经过1年时间能较好地观察到不再有复吸的倾向等情况。不过这也会因个体差异有所不同，比如有些人自身戒烟意愿强烈、采取了有效的戒烟辅助措施等，可能达成稳定不吸烟状态的时间会相对更短；而有些人可能受环境等因素影响，时间可能会稍长些。
从生理指标变化角度看
短期（数天到数周）：戒烟后20分钟内，血压可逐渐恢复到接近正常水平，心率也会开始下降；数小时后，血液中一氧化碳水平会恢复正常；1-2天内，味觉和嗅觉会逐渐变得灵敏；2-12周时，肺功能会有所改善，比如最大呼吸量会增加，咳嗽、气短等症状会减轻。这些短期的生理指标变化是身体开始摆脱烟草影响的表现，但此时还不能算完全成功戒烟，因为身体仍可能存在对烟草的一些潜在依赖和复吸风险。
中期（数月）：戒烟1-3个月后，血液循环会得到改善，体力会有所增强；戒烟6个月时，肺部纤毛开始恢复正常功能，呼吸道自净能力提升，患呼吸道感染的风险降低。这一阶段身体的呼吸系统等功能在逐步修复，但离稳定的不吸烟状态还有一定距离。
长期（1年及以上）：戒烟1年后，患心血管疾病的风险会显著降低，大约仅为吸烟者的一半；患肺癌的风险也会随时间推移逐渐下降，戒烟10年以上，患肺癌的风险可接近从不吸烟者水平。此时身体各系统在长期摆脱烟草影响后，处于相对稳定的不吸烟带来健康益处的状态，所以一般认为戒烟1年及以上且不再吸烟可视为成功戒烟。
从心理和行为习惯角度看
心理层面：戒烟1个月左右，因长期吸烟形成的对烟草的心理依赖开始明显减轻，不再像之前那样频繁地想着吸烟来缓解情绪等。而经过1年的时间，已经习惯了没有烟草的生活模式，心理上对吸烟的渴望基本消失，能够自然地应对各种可能引发复吸的心理诱因，比如社交场合中他人递烟等情况能较为从容地拒绝，心理上完全适应了不吸烟的状态。
行为习惯层面：在行为上，经过1年的持续不吸烟，已经建立了新的生活习惯，不再有每日定时吸烟的行为模式，身体和生活节奏都适应了无烟草的状态，形成了稳定的不吸烟行为习惯，此时可认为成功戒烟。
对于特殊人群，比如孕妇戒烟，成功戒烟1年及以上更为重要，因为孕期吸烟对胎儿发育有极大危害，成功戒烟后能更好地保障胎儿在宫内的健康发育，降低早产、低体重儿等风险。而老年人戒烟，成功戒烟1年后，能有效降低患慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病等的进一步发展风险，提高晚年生活质量，因为老年人各器官功能相对较弱，烟草对其健康的危害更大，长期成功戒烟能让身体更好地从烟草损害中恢复和维持健康状态。