戒烟成功的时间界定
短期界定（通常以24小时为起点）
24小时内：戒烟后24小时内，人体的生理指标会开始发生变化，例如血压会逐渐恢复到相对正常的水平，心率也会有所降低。研究表明，戒烟24小时后，血液中的一氧化碳水平会下降至正常范围，这是因为一氧化碳与血红蛋白的结合会减少，身体开始摆脱烟草中一氧化碳的影响。对于不同年龄、性别的人群，这个阶段的生理变化基本遵循相似的规律，但个体之间可能存在一定差异，比如有基础心血管疾病的人群，血压和心率的恢复可能相对缓慢一些。
72小时内：在戒烟72小时后，呼吸系统的功能开始得到改善。例如，肺部的纤毛开始恢复运动，纤毛原本因烟草中的有害物质而受到抑制，此时恢复运动有助于清除肺部的黏液和异物，使呼吸变得更加顺畅。对于长期吸烟的人群，尤其是生活方式不健康、有吸烟相关肺部疾病病史的人，这个阶段呼吸系统功能的改善可能会感觉更加明显，但也需要注意避免过度劳累等情况影响恢复进程。
中期界定（1-3个月）
1个月左右：经过1个月左右的戒烟，身体的整体健康状况会进一步提升。免疫系统功能开始增强，研究发现，戒烟1个月后，人体的免疫细胞活性会有所提高，能够更好地抵御外界病菌的侵袭。不同性别在这个阶段的免疫功能变化可能没有显著差异，但年龄因素会有影响，年轻人的免疫系统恢复相对更快一些。对于有吸烟导致的呼吸道感染病史的人群，在戒烟1个月后，呼吸道感染的发生频率可能会明显降低。
3个月左右：戒烟3个月时，心血管系统的健康状况会有较为明显的改善。血压会进一步稳定在更健康的水平，心脏的负担也会减轻。例如，有吸烟史的高血压患者，在戒烟3个月后，血压控制可能会更加容易，不需要像以前那样依赖较多的降压药物来维持血压稳定。同时，对于生活方式中吸烟占比较大的人群，在这个阶段，因吸烟导致的味觉和嗅觉减退会有所恢复，比如能够更清晰地分辨食物的味道等。
长期界定（6个月及以上）
6个月：戒烟6个月后，肺部功能会有较显著的改善。肺活量会有所增加，对于长期吸烟的人来说，肺活量的提升可能意味着能够进行更剧烈的运动而不容易出现气喘等症状。不同年龄的人群在肺活量恢复上有差异，老年人的肺部弹性恢复相对较慢，但经过6个月的戒烟，也会有一定程度的改善。性别因素对肺部功能恢复的影响不大，不过有吸烟相关肺部疾病病史的人群，在6个月时肺部功能的恢复可能需要结合相应的康复治疗等措施来促进。
1年及以上：戒烟1年以上，患某些与吸烟相关疾病的风险会大幅降低。例如，患肺癌的风险开始显著下降，与持续吸烟的人群相比，戒烟1年以上的人群患肺癌的风险大约可以降低一半左右。对于不同生活方式的人群，戒烟1年以上后，身体的整体健康状况会更接近不吸烟的人群水平，但年龄较大且有长期吸烟史并伴有多种基础疾病的人群，在患相关疾病风险降低的速度上可能相对较慢，需要长期坚持健康的生活方式来维持身体的良好状态。
总之，戒烟成功并没有一个绝对统一的固定时间点，但从生理指标的逐步改善和疾病风险的降低等多方面综合来看，通常认为戒烟6个月及以上且身体各项与吸烟相关的指标持续朝着健康方向发展，可视为相对成功的戒烟状态。当然，个体的差异以及吸烟的时长、频率等因素都会影响戒烟成功的具体时间和身体恢复的情况，在戒烟过程中，不同人群都需要根据自身实际情况，采取科学合理的方式来促进戒烟的成功并维持身体健康。