戒烟成功的定义及时间标准
一般来说，戒烟后1年仍不吸烟可视为成功戒烟。从医学角度看，戒烟后身体会逐渐发生一系列有益变化，例如：戒烟20分钟内，血压、心率可趋于正常；12小时内，血液中一氧化碳水平恢复正常；2周-3个月时，心肺功能会有所改善，运动耐力增加；1-9个月时，咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难等症状会减轻，肺部纤毛功能开始恢复等。
不同阶段的身体变化与成功戒烟的关联
短期阶段（戒烟后数天至数月）：戒烟后数天内，体内尼古丁等有害物质逐渐排出体外，身体开始适应无烟环境。例如，戒烟后数周，呼吸会变得更顺畅，这是因为呼吸道的黏液分泌减少，纤毛开始恢复运动，能够更好地清除呼吸道内的异物和黏液，从而使呼吸功能得到改善。对于不同年龄的人群，青少年戒烟后身体恢复相对较快，因为其身体的代偿和修复能力相对较强；而老年人可能需要更长时间来恢复，但长期来看，戒烟对老年人的健康益处更为显著，如降低患慢性阻塞性肺疾病等的风险会随着戒烟时间的延长而逐渐体现。对于有吸烟相关病史的人群，如已经患有轻度慢性支气管炎的人，戒烟后数周内咳嗽、咳痰等症状会有所减轻，随着时间推移，肺部炎症会逐渐改善。
长期阶段（戒烟1年及以上）：戒烟1年后，身体的许多指标会趋于稳定，患吸烟相关疾病的风险显著降低。与持续吸烟者相比，戒烟1年的人患肺癌的风险大约可降低一半；患冠心病的风险也会逐渐接近不吸烟者的水平。从生活方式角度来看，长期戒烟成功的人在日常生活中已经形成了不依赖烟草的习惯，能够更好地适应各种社交场合，不再受吸烟的限制。例如，在聚会等场合中，不会因为想吸烟而感到不适或难以融入，能够以更健康的生活方式参与社交活动。对于女性吸烟者，长期戒烟后不仅可以降低患妇科疾病（如宫颈癌等）的风险，还能改善皮肤状态等，因为吸烟会导致皮肤老化、失去弹性等，戒烟后皮肤会逐渐恢复一定的光泽和弹性。
总之，戒烟1年及以上且不再吸烟可视为成功戒烟，在这个过程中身体会经历多个阶段的有益变化，不同人群在戒烟过程中可能会有不同的身体反应和表现，但长期来看戒烟对健康的益处是广泛且显著的。