戒烟后多久算成功
一般来说，戒烟持续1年以上可视为成功戒烟。
一、短期阶段（戒烟后1个月内）
生理变化：戒烟后20分钟内，血压、脉搏可逐渐恢复正常；12小时内，血液中一氧化碳水平降至正常；2-12周时，循环系统功能改善，肺功能增强，例如肺活量开始增加等。不同人群在这个阶段的生理反应可能因个体差异有所不同，比如吸烟者年龄较大且有基础肺部疾病时，肺功能改善可能相对缓慢。
心理变化：部分吸烟者在戒烟初期可能会出现烦躁、注意力不集中等戒断症状，这是由于体内尼古丁水平骤降引起的。对于女性吸烟者，可能在月经周期等因素影响下，心理戒断反应会有一定波动；年轻吸烟者可能因为新陈代谢相对较快，心理上对尼古丁的依赖感在初期可能更明显，但整体生理和心理的适应过程大致相似。
二、中期阶段（戒烟后1-6个月）
生理方面：咳嗽、气短等症状进一步改善，味觉和嗅觉开始逐渐恢复，例如能更敏锐地感受到食物的味道。有心血管疾病病史的吸烟者，在戒烟1-6个月时，心血管疾病的风险开始逐步降低，但不同病史的人群降低幅度不同，如本身有冠心病病史的患者，其心脏相关指标的改善速度可能相对缓慢。
心理方面：戒断症状逐渐减轻，情绪趋于稳定，注意力更易集中。男性吸烟者可能在社交场合中因戒烟而面临更多关于吸烟的诱惑，需要更强的心理调节能力；而女性吸烟者可能在家庭环境等因素影响下，心理上对戒烟的坚持程度有所不同，但总体趋势是心理状态逐渐向不吸烟的健康状态靠近。
三、长期阶段（戒烟1年以上）
生理上：患肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等与吸烟相关疾病的风险显著降低。例如，戒烟1年后，患肺癌的风险大约能降低一半左右。不同年龄的人群在长期戒烟后疾病风险降低的程度可能有差异，年轻人身体修复和恢复能力相对较强，风险降低可能更明显；老年人由于身体机能已经有一定衰退，风险降低幅度相对年轻吸烟者会小一些，但总体仍有明显改善。
心理上：基本适应不吸烟的生活方式，心理状态更趋近于从未吸烟者。此时，吸烟者已经完全摆脱了对尼古丁的生理依赖和大部分心理依赖，能够更好地融入健康的生活模式，在面对各种社交场合时也能更从容地应对与吸烟相关的情境，整体生活质量得到显著提升，无论是从身体的健康状态还是心理的舒适程度上都达到了相对稳定的不吸烟的良好状态。