戒烟多久才算成功
一般来说，戒烟1年以上可认为戒烟成功。
1.戒烟1年内身体的恢复变化及意义
身体机能方面：戒烟后20分钟内，血压、心率可逐渐恢复正常；12小时内，血液中一氧化碳水平恢复正常；2-3周后，肺功能开始改善，呼吸会变得更顺畅；1-9个月时，咳嗽、气短等症状会明显减轻，身体的氧利用率提高。从科学研究来看，多项研究表明，戒烟1年后，患心血管疾病的风险较继续吸烟者显著降低，例如《新英格兰医学杂志》上的相关研究显示，戒烟1年的人群，其冠心病的发病风险可降低一半左右。
对于不同人群的影响
-成年人：对于大多数成年人，戒烟1年能使身体各系统逐步恢复到接近未吸烟时的状态，降低因吸烟导致的多种疾病的长期风险。比如有吸烟史的成年人，戒烟1年后患肺癌的风险开始呈下降趋势，且随着时间推移，下降趋势会更明显。
-特殊人群：对于患有基础疾病如高血压、糖尿病的吸烟者，戒烟1年有助于更好地控制基础疾病。以高血压患者为例，戒烟1年后，血压更易控制稳定，减少因吸烟导致血压波动过大对心脑血管的损害风险。而对于老年吸烟者，戒烟1年可延缓肺部功能衰退的速度相对非戒烟者更明显，提高生活质量，减少因吸烟相关疾病导致的住院等情况。
2.长期戒烟（1年以上）的健康优势
疾病风险进一步降低：戒烟5年后，患口腔癌、喉癌、食管癌等癌症的风险大幅降低；戒烟10年后，患肺癌的风险约降至持续吸烟者的一半，患心血管疾病的风险接近从不吸烟者。这是基于大量流行病学调查和长期随访研究得出的结论，例如对大量长期戒烟者和持续吸烟者进行长达数十年的跟踪，发现长期戒烟者相关疾病的发病率显著低于持续吸烟者。
对不同生活方式人群的影响
-吸烟者中有运动习惯的人群：戒烟1年以上后，运动能力会进一步提升，因为身体供氧状况更好，在进行体育锻炼时能更轻松地完成运动强度，且能更好地从运动中恢复体力，有助于维持健康的身体状态和运动习惯带来的益处。
-有家族病史的人群：如果家族中有吸烟相关疾病的遗传易感性，戒烟1年以上能显著降低自身患相关疾病的遗传易感性表达风险，因为吸烟对基因表达等方面有不良影响，戒烟后这种不良影响逐渐消除。